蔡俐萍的生活時報

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老人家最怕一跌不起，而從走路的「姿勢」就可以預測跌倒風險高不高！台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝從事銀髮族的步態分析發現，「走路內八」、「腳跟未先著地」以及「左右腳跟太靠近」是老人家容易發生跌倒意外的3大危險徵兆，建議只要發現步態有不正確，最好重新訓練如何走路。

國健署過去調查曾發現，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外。

光看走路姿勢就能預測容不容易發生跌倒意外，曾櫻枝與其團隊多年來在社區推動步態訓練及分析，發現因為走路姿勢不正確導致跌倒，事前有3大危險步態可以一窺端倪，且並非老人家的專利。

曾櫻枝說，像是走路內八，不少年輕人也會犯錯；而走路時重心往前傾、腳跟沒有先著地，更是常害人一個不穩就往前滾；至於左右腳跟距離靠太近，雖然可以走路，卻得縮著走，還沒有跌倒之前，就常見先引發肩頸痠痛的毛病。

曾櫻枝提醒，長期走路步態不正確，被身上的不舒服「圈」住，可能導致部分肌肉沒被用到，進而萎縮，產生嚴重的肌少症，惡性循環而導致跌倒意外，最好及早重新訓練如何正確走路。

走了一輩子的路，為什麼重新學走路？曾櫻枝臨床遇到不少老人家這樣抱怨，但她強調，只要經過步態訓練、矯正錯誤的步態，能夠預防跌倒、關節疼痛等發生，依個人狀況不同，有人3次就見改善，也有人得訓練上16至20次才足夠。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



一年一度的微風之夜今（12）日在微風廣場舉行，今年特別以PINK DIAMOND粉鑽之夜為主題，包括微風集團執行常務董事岡一郎、微風集團策略長廖曉喬、微風集團總經理畑明男，以及名媛孫芸芸都盛裝出席，微風年度新代言人武智蜜多麗也首次亮相。岡一郎受訪時表示，今年預估6小時可望創造13億元業績，和去年同期表現持平。

微風廣場自2002年以來，每年都會在母親節前夕舉辦的Breeze Night微風之夜，至今邁入第15年，今年以PINK DIAMOND微風粉鑽之夜為主題，推出的千萬珠寶品項近10件、百萬精品超過70樣，並精選超過百件粉色時尚名品，包括高級珠寶、國際精品、流行服飾、男女鞋、餐飲類等都搭上粉嫩風潮。

微風今年針對受邀貴賓推出不同櫃位推出的貴賓抵用券，門檻從5千折抵5百、1萬抵1千、10萬抵1.1萬，一直到100萬折抵6.5萬都有，優惠回饋更勝周年慶。

▲微風集團策略長廖曉喬、孫芸芸盛裝出席微風粉鑽之夜。（圖／記者陳明安攝，2017.5.12）

此外，微風也推出限定來店禮、銀行禮、滿額禮、微風聯名卡友獨享禮等的多重優惠，祭出消費滿10萬元可抽長榮巴黎來回機票。除了優惠之外，微風指出，館內也將處處安排表演與貴賓互動，包含狂歡粉色街頭、爆破粉色派對、扭轉奇蹟等活動。

岡一郎在接受媒體聯訪時指出，今晚活動共計6個小時，估計可創造13億元業績，和去年同期相比可望持平；此外，針對今年百貨業首季表現多呈現衰退趨勢，他也表示，微風1到3月也小幅衰退，但是4月有好轉，統計1到4月營收較去年同期成長6%。

▲微風年度新代言人武智蜜多麗首次亮相。（圖／記者陳明安攝，2017.5.12）



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